流感季节多吃奇异果 13种水果治13种小病

2015-02-06 10:16 来源:人民网  我有话说
2015-02-06 10:16:45来源:人民网作者:责任编辑:黄蓉

  五颜六色水果,顺势保养

  水果五颜六色的营养成分,更是身体最好的保养品。每天早餐除了五谷杂粮当主食外,必定有一杯250cc的新鲜果汁,早上喝比较好,如果晚上吃水果、喝果汁,肚子容易胀、头晕睡不着,建议睡前不要吃水果、不易消化,早上吃消化吸收较好。

  一定要吃当令水果,因为冰镇储存过季,会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。选择自己需要的,如果有心脏病家族病史,所以常吃保护心脏的苹果和香蕉。

  碰到以下状况,可以试试用水果来保护自己:

[责任编辑:黄蓉]

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