防癌抗衰老 36种人人吃得起的顶级食物

2015-02-25 14:57 来源:家庭医生在线  我有话说
2015-02-25 14:57:17来源:家庭医生在线作者:责任编辑:黄蓉

 

防癌抗衰老 36种人人吃得起的顶级食物

  鱼肉

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

  西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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